Φυσικά γλυκαντικά – Είναι πραγματικά φυσικά;

Υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγοι για την επιδημική άνοδο του σακχάρου στο αίμα, και φυσικά, το να τρώτε απλώς περισσότερα από τα γλυκά είναι ένα μεγάλο μέρος της εξίσωσης.

Οι φυσικές τροφές όπως οι ενεργειακές μπάρες, το λάτε τσαγιού , τα περισσότερα γιαούρτια, τα φυσικά τσιπς, τα ψωμιά ολικής αλέσεως, τα αποξηραμένα φρούτα, ακόμη και οι φρέσκοι χυμοί φρούτων, προσφέρουν ένα κύμα σακχάρου στο αίμα που μπορεί να συμβάλει στον προδιαβήτη. Αυτά τα γλυκαντικά, μαζί με απλούς υδατάνθρακες όπως συσκευασμένα ζυμαρικά, λευκό ρύζι, καλαμπόκι, πατάτες, τα περισσότερα ψωμιά, επεξεργασμένα δημητριακά διασπώνται γρήγορα σε ζάχαρη και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος πολύ γρήγορα για να τα χειριστεί ο οργανισμός με ασφάλεια.Τα λεγόμενα φυσικά γλυκαντικά, όπως η μελάσα, το καθαρό σιρόπι σφενδάμου, τα σάκχαρα χουρμά και τεύτλων είναι όλα συμπυκνώματα από ολόκληρο το φυτό και ως εκ τούτου δεν υπάρχουν στη φύση. Είναι δύσκολο να αντικρούσουμε τη λογική ότι αν προοριζόμασταν να τρώμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπυκνωμένα σάκχαρα, θα υπήρχαν στη φύση με αυτή τη μορφή.Το μέλι και η στέβια μπορεί να είναι τα μόνα γλυκαντικά που υπάρχουν φυσικά στη φύση.Επιπλέον, οι μέλισσες συλλέγουν το νέκταρ από χιλιάδες λουλούδια για να παρασκευάσουν το μέλι, επομένως δεν είναι πραγματικά ένα επεξεργασμένο συμπύκνωμα. Νομίζω ότι το ωμό μέλι έχει αξία για τον άνθρωπο ως φάρμακο και με μέτρο ως γλυκό,